教案是确保课堂顺利进行的书面文件，为了免除课堂上出现临时抱佛脚的情况，认真准备教案是很有必要的，范文社小编今天就为您带来了雨的好与坏教案通用5篇，相信一定会对你有所帮助。
雨的好与坏教案篇1
活动目的：
如今，随着生活条件改善，工作节奏加快，年轻一辈的家长们已很少会记得过腊八节，煮腊八粥，感受传统节日，通过听听、说说、吃吃、看看过一个热热闹闹的腊八节。
腊八节在我国有着很悠久的传统和历史，而我们的孩子对这些习俗和节日不甚了解。所以我们生成“腊八节”这一节日主题课程，让孩子从多方面了解腊八节的习俗和饮食习惯，能积极的参与到活动中，学会关爱需要帮助的人们，在寒冷的冬天，感受节日带来的温暖和快乐。
活动方案：
一、认识腊八节和腊八粥
老师和孩子们一起观看相关的视频和图片等，让他们了解“腊八节”的由来。
1、活动准备
1、各种腊八粥的相关图片、制作腊八粥的各种材料及腊八粥故事的视频；
2、课前对于春节的了解以及对于腊八节的了解；
3、教学课件ppt准备。
2、谈话导入
师：小朋友，你们记得农历十二月初八是什么节日吗？每年的腊月初八这一天，一家都要做什么呢？
师：想熬出香香甜甜的腊八粥，我们要准备哪些事情呀？
3、和孩子们探究腊八粥的制作过程，绘制腊八粥制作顺序表
① 介绍食材：
师：今天我们班请来了熬制腊八粥的高手，瞧瞧他是谁？（请外教出场）老师带来了许多东西，一起来看看吧！
★ 孩子们围在桌子旁时，老师引导孩子说出食材、准备的用具。
②引导孩子大胆表述制作腊八粥的方法：师：准备这些东西是要干什么呀？你们会煮吗？看来小朋友都学会煮腊八粥了！你愿意告诉老师你会怎么做吗？
师：怎样才能熬出香香甜甜的.腊八粥呢？先放什么，再放什么……
4、延伸活动: 腊八节除了有好喝的粥，还有好听的故事，我们一起来听一听吧~关于腊八节的传说故事：
西晋时有个极懒的青年人，平日游手好闲，坐吃山空，他的娘子屡劝无效，然而到了年末的腊月初八，家里断炊了，那小伙子饥肠难熬，遍搜米缸、面袋和家里的坛坛罐罐，将残存的一点粮食过洗入锅，煮了一碗糊状粥喝下，从此，苦思悔恨，狠下决心痛改前非。当地人们便借此教育子女，每逢腊八都煮粥喝，既表示腊祭日不忘祖先勤俭之美德，又盼神灵带来丰衣足食的好年景。
学儿歌《过了腊八就是年》
小孩小孩你别馋，过了腊八就是年；腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三；
二十三，糖瓜粘；
二十四，扫房子；二十五，冻豆腐；二十六，炸羊肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；大年初一扭一扭。
01健康《粗粮小东西》
1、认识各种粗粮，知道粗粮含有丰富的营养，有益于我们的身体健康。
2、通过阅读画面，观察制作粗粮点心以及品尝粗粮，进一步感知粗粮的基本特征，知道它们的名称。
3、积极参与统计活动，知道要完成老师布置的任务。
02数学《数玉米》
1、感知玉米排列的方式，尝试数清圆形排列的玉米排数。（重点）
2、通过活动，发现玉米的排数都是双数的这一排列规律。
3、知道数学就在我们的身边，能积极关注身边事物的数学知识，激发幼儿对数学的兴趣。
03语言《腊八节》
1.了解腊八节的来历，了解民俗腊八节的常识。
2.认识腊八粥的材料，学习制作腊八粥，提高幼儿的生活能力。
3.愿意与同伴合作，体验劳动的快乐。
4.激发幼儿对生活的热爱，培养幼儿的动手能力和对老人的尊重的理解。
5.学念儿歌：腊八粥，感受过节的快乐。
6.体验节日的快乐氛围。
7.了解节日中应注意的安全和卫生，增强自我保护的意识。
04音乐《数豆豆》
1、掌握乐曲节拍，能够边用手打节拍边学习演唱歌曲。
2、在熟悉歌曲的基础上，尝试变游戏边学唱和巩固歌曲，通过观察玩游戏的方法，分辨游戏所蕴含的规则。
3、在游戏过程中尝试大胆表达自己的想法，学会合怍游戏，初步体验集体游戏的乐趣。
05科学《豆豆家族》
1、通过多感觉探索认识几种常见豆的名称和特征。
2、认识一些豆制品，知道是什么豆做成的，了解豆制品有很多营养。
3、体验自由探索的乐趣。
06美术《有趣的豆类画》
1、认识黄豆、绿豆、蚕豆、青豆、赤豆等豆类植物，尝试用豆类进行装饰画。
2、运用豆类在即时贴上进行拼图，表现出简单的物体形象，感知豆类画的特殊装饰风格。
3、大胆想象创造，能根据自己的想法操作，不和别人一样。
二、制作八宝拼盘
腊八粥是腊八节的必备大餐，食材的准备可以交由孩子来处理。
准备食材：
让孩子接触了解各种粗粮的名称和对人体的作用，感知他们的外形特征，并清楚、正确的用语言进行表达交流。
用胶棒把豆子粘到纸盘上，成为自己的节日展示作品，八宝拼盘。
豆豆拼画
准备材料：
各种颜色的粮食、白胶、彩色卡纸若干。
操作步骤：
先在卡纸上画出或打印出轮廓，涂上白胶，把不同颜色的粮食粘贴上去即可。制作时，要提前想好配色，以免制作失误，浪费太多粮食。
三、夹豆子大赛
将豆子装在小碗里，两两pk。看谁用筷子夹出来的豆子多，谁就是小赢家。
豆子分类
将不同种类的豆子混在一起装在小碗里，三人一组协作完成对豆子的分类。将同一种类的豆子挑出来放在一起，最后哪个组跳出来的豆子多哪个队就获得胜利。
四、欢乐品粥会。
购买成品粥，分发给孩子们品尝。忆苦思甜。珍惜农民伯伯的劳作。
五、校外自发暖心行动
将刚出锅的热粥装好，和孩子们一起走出校园，送给在户外工作的人们，清洁工叔叔、菜摊的老奶奶等等……让孩子的暖心为这个冬天带来温度。
六、主题家长社会资源
1. 建议家长在日常饮食中，特别是在吃腊八粥时，有意的介绍一些粗粮给孩子认识，并了解粗粮的营养价值。
2. 请家长讲一讲关于腊八节的传说故事以及风俗习惯，让孩子有一定的知识经验准备。
3. 情感资源：可以邀请爷爷奶来幼儿园吃腊八粥，感受节日的快乐，增进情感。
雨的好与坏教案篇2
学习目标
1.了解摩擦起电现象。
2.通过实验探究，知道两种电荷及其相互作用的规律，会使用验电器。
3.能用静电知识解释生活和自然界中的一些现象。
课前准备
1.准备物品
塑料梳子、碎纸片、塑料直尺、铅笔、报纸、保鲜膜(或方便袋)。
2.家庭实验
拿一张薄纸，放在电视机荧光屏前。分别做开关电视机动作，注意观察薄纸。
写出你的发现，课上与同学们交流。
3. 预习记录
通过预习课文，你学会了什么，有哪些疑问，请简要记录下来：
一、摩擦起电现象
活动1：利用准备的物品进行下列操作，并观察现象。
1. 用塑料梳子梳理自己的头发;用毛皮摩擦橡胶棒(塑料直尺)然后靠近碎纸片。你的发现是 。
2. 把报纸平靠在墙上，用铅笔的侧面迅速地在报纸上摩擦几下后，然后松开手;把保鲜膜在书本上摩擦后，用手背去靠近。
报纸和保鲜膜都 (会、不会)掉下来。
3.阅读课本43页上半部分。
二、探究电荷的种类和相互作用规律
活动2：丝绸摩擦过的玻璃棒(带正电荷)和毛皮摩擦过的橡胶棒
(带负电荷)之间的作用。参照教材43页图13-4(若橡胶棒较大， 说 明
由于教材中本节的内容较全面而充实，建议教学时尽可能依据教材。
合作探究
可用塑料圆珠笔壳代替)
1.将两根被丝绸摩擦过的玻璃棒靠近，会发生什么现象?
(摩擦时可将两根玻璃棒放在一起同时用丝绸摩擦)
2.将两根毛皮摩擦过的橡胶棒靠近，会发生什么现象?
(与玻璃棒方法相似)
3.将被丝绸摩擦过的玻璃棒与毛皮摩擦过的橡胶棒靠近，会发生什么现象?
4.阅读并记忆课本44页上部的结论
思考：如果已知一个物体带了电，我们能否用丝绸摩擦过的玻璃棒或毛皮摩擦过的橡胶棒检验出带电的性质?
活动3.阅读教材44页【信息窗】和45页【加油站】
活动4：完成教材44页交流与讨论
说 明
对于[信息窗]
和[加油站]等部分教师可通过制作动画利用课件演示，以便于学生理解。
第二节 让电灯发光
学习目标
1.知道电路的组成。
2.知道通路、开路和短路。
3.会连接简单的电路，会画电路图。
课前准备
1.预习记录
通过预习课文，你学会了什么，有哪些疑问，请简要记录下来：
一、电路的组成
活动1：利用提供的器材，动手连接使小灯泡发光。(请注意：不要将电池的两端直接连接在一起!)并思考下面的问题：
1. 观察电路由那些器件组成?你知道各器件的作用吗?
2.阅读教材第页第段，说一说你连接的电路中的电流时怎样流动的。 二、通路、开路和短路
活动2：阅读教材第页第段，完成下面的活动：
将活动1的电路，闭合开关后，小灯泡发光，说明电路处于 状态;断开开关或取下一根导线后，观察小灯泡 光，此时电路处于 状态;如果发生短路，则 。 说 明
合作探究
三、电路图
活动3：
1、画出下列电路元件的符号。
元件 开关 电池 灯泡 电动机 交叉不相连的导线 交叉相连接的导线 t形连接的导线
符号
2、画出活动1的电路图，。
思考：画电路图时应注意哪些事项。
1、要让学生明白画电路图的方法，可强调元件的位置不要过于受电路连接的影响，知道等效性，知道形变而本质不变。
2、可加强对学生进行画电路图或判断所给电路图正误的练习。
第三节 连接串联电路和并联电路
学习目标
1.知道电路的两种连接方式。
2.会连接简单的串、并联电路。
3.能画出和识别串、并联的电路图。
课前准备
1. 收集信息
观察家庭电路的连接方式，了解家庭用电器之间工作时是否相互影响。
教室里的一个开关能控制几盏灯。
2、预习记录
通过预习课文，你学会了什么，有哪些疑问，请简要记录下来：
串联和并联
活动1：利用提供的器材，连接电路，使两个小灯泡同时发光。
并画出电路图。
对比电路图，你的连接方式跟其他同学的一样吗?找出相同和不同之处。
说 明
合作探究
活动2：
讨论交流：小组同学讨论刚才连接电路时遇到的问题，说出你们的体会。
活动3：
1、如果一只开关同时控制两盏电灯的通断，则两盏灯可以采用(1) 联;(2)若采用 联则开关须处在 路上。
2、画出电路图，使得电路中有两只开关，每只开关各控制一盏灯的通断而不影响另一盏灯的通断。
3、按上图连接实物，进行实验，并记下你的发现。
思考：教室里一个开关能控制多盏灯，这些灯是串联还是并联，写或说出你的理由。 说 明
要引导学生总结连接电路的方法和步骤。
鼓励学生仔细观察，多发现。
第四节 科学探究：串联和并联电路的电流
学习目标
1.知道电流的方向和电流的单位。
2.认识电流表，会正确使用电流表测量串、并联电路中的电流。
3、知道串、并联电路中的电流关系。
学时安排
本节用2学时，第一学时认识电流和怎样使用电流表，第二学时探究串、并联电路中的电流关系。
第一学时
课前准备
1.复习回忆：导体中的 向一定方向移动，就会形成电流。物理学上规定， 定向移动的方向为电流的方向。电路接通时，电流从电源的 流出，
经过导线、用电器等流入电源的 。
2.预习记录
通过预习课文，你学会了什么，有哪些疑问，请简要记录下来：
一、电流
活动1：阅读教材第53页电流中的内容，然后完成下列填空：
1、物理学中用 来表示电流的强弱，叫做电流。
2、国际单位中电流的单位是 ，简称 用符号 表示。电流的常用单位还有 。它们之间的换算关系是：1a= ma;1ma= ua。 说 明
合作探究
3、 叫做电荷量，用符号 表示，在国际单位制中其单位是 ，简称 ，符号是 。
二、怎样使用电流表
活动2：阅读课本54页电流表的使用说明完成下列任务：
1、如图1所示，电流表的示数是__________a。
图1
2、如图2所示，电流表的示数是__________a。
3、按下图所示连接电路，再用电流表测量通过小灯泡的电流。
(1)选用0-3a量程，将电流表串联接入电路中，先对电流表进行校零，再闭合开关。这时，电流表的示数是 。
(2)换用0-0.6a量程，重新对电流表进行校零，再闭合开关，此时，电流表的示数是 。
思考：比较两次的测量结果，说明合理选择量程对测量结果的影响。在这个实验中，选择多大的量程比较合理?为什么?
活动3：就课本第55页的【实验探究】中的问题进行展示交流。
说 明
第二学时
课前准备
1. 复习回忆
电流表的使用规则
2. 预习记录
通过预习课文，你学会了什么，有哪些疑问，请简要记录下来：
合作探究
三、串联电路中各处电流有什么关系
活动3：
1、提出问题
你认为串联电路中各处电流有什么关系?
2、猜想与假设
3、制定计划与设计实验
(1)要验证猜想，应当怎样进行实验?请画出你设计的电路图。
(2)根据以上思路，说说需要哪些实验器材，设计一个记录实验数据的表格。
思考，讨论：
(1)怎样合理地选用电流表量程?
(2)为什么实验过程中要进行多次测量?
(3)用不同规格的.灯泡进行测量的好处是什么?
4、进行实验与收集证据
测出数据，记入设计的表格。
5、分析与论证
交流讨论测量数据，你得出什么结论?
四、并联电路的干路和支路电流间有什么关系
活动4：
1、提出问题
你认为并联电路的干路和支路电流间有什么关系?
2、猜想与假设
3、结合串联电路中电流的关系的探究过程完成该实验。
思考：
并联电路中各支路的电流相等吗?本实验中你是怎样避免 的。
说 明
第五节 测量电压
学习目标
1.知道电压的单位，知道电源是提供电压的装置。
2.会使用电压表测量串、并联电路中的电压。
3.知道串、并联电路中的电压关系。
课前准备
1. 收集信息
收集纽扣电池、干电池(1号、5号、7号)、手机锂电池、家庭用电器、工业用电等电压的信息。
2. 预习记录
通过预习课文，你学会了什么，有哪些疑问，请简要记录下来
一、电压和电压表
活动1： 阅读教材第59-60页电压与怎样使用电压表中的内容，然后完成下列填空：
1、电源在电路中的作用就是提供 ，电压用字母 表示。
2、国际单位中电压的单位是 ，简称 用符号 表示。电压的常用单位还有 。它们之间的换算关系是：1kv= v;1v= mv。
3、一节干电池提供的电压一般是 ，对人体安全的电压是 。
4、如下图所示，电压表的示数是__________v，若选用0-15的量程，则该电压表的示数是__________v。
说 明
1、教师要适当重视电压概念的引入及电压与电流的关系(电压的作用)。
合作探究
二、实验探究
活动2：
1、阅读课本60页电压表的使用说明。
2、请用电压表分别测出一节干电池、两节干电池串联、三节干电池串联的电压。这三次测量的电压之间有什么关系?
3、要测量串联电路两端的电压和它的各部分电路两端的电压之间的关系，应当怎样进行实验?请画出你设计的电路图，并连接实物进行实验，将数据填入下面表格中：
灯泡l1两端的电压 灯泡l2两端的电压 灯泡l1 和l2两端的电压
通过比较你能得出什么结论?
4、测并联电路的电压
结合测串联电路的电压的探究过程。
(1)画出电路图
(2)设计表格
(3)根据实验数据，你可以得出什么结论?
思考：
为什么家用电器要并联起来?
说 明
2、教师要注意引导学生对比电压表和电流表在使用上的相同点和不同点。
雨的好与坏教案篇3
一、活动目标
1.仔细观察图片，学习用较连贯、完整的语言讲述图片内容。
2.学习描绘人物的外表、行为，能进行合理的情节想象。
3.注意倾听同伴讲述，并乐意与同伴交流。
4.探索、发现生活中的多样性及特征。
5.培养幼儿乐观开朗的性格。
二、活动准备
1.物体沉浮实验；袋鼠的习性特点。
2.讲述图片四幅。
三、指导要点
1.活动重难点：仔细观察图片并用较连贯、完整的语言进行讲述。
2.指导要点：引导幼儿仔细观察动物的表情、动作，并通过充分想象用完整的句子讲述图片内容。
四、活动过程
1.导入激趣教师：今天，老师给你们带来一些有趣的图画，一起来看看图片里讲的是什么有趣的事。
2.观察讲述引导幼儿观察图片，发挥想象。
(1)出示图片一(遮挡住袋鼠)提问：小兔和小熊在干什么？发生什么事？让幼儿自由说一说。
教师小结：一天，小兔和小熊在草地上踢足球，玩得真高兴!突然，小兔用力一踢，把足球踢得很高很高，足球一直向远处飞去……
(2)重点观察图二提问：
足球不见了，小兔和小熊在草地上到处找，它们看见了袋鼠妈妈，它们会对袋鼠说些什么话呢？
袋鼠又会怎么说的呢？
你从哪里看出来的？(重点引导幼儿观察图片中小袋鼠的表情、动作，体验小袋鼠的心理活动；同时启发幼儿通过描述小动物间的对话来丰富情节)过渡语：奇怪了，足球到底在哪里？(掀开遮挡住的袋鼠，揭开谜底)噢，原来足球在袋鼠的口袋里，怎么办呢？
(3)出示图片三提问：大象在做什么？它为什么要这样做？
(4)出示图片四提问：大象用什么办法找到足球的？小熊、小兔和袋鼠的`心情是怎样的？你从哪里看出来？
3.自由讲述请幼儿看图自由讲述，教师帮助幼儿学会按照一定的顺序观察图片并讲述。
(1)这几幅画面说了一个故事，我们应该怎么看？(引导幼儿明确看图的方法与要求：按顺序从第一幅开始看。)(2)请幼儿与旁边的同伴互相交流，看图讲述故事。(教师注意倾听幼儿讲述时是否能围绕画面内容展开，帮助幼儿想象小动物的对话和心理活动，丰富情节)4.集体讲述(1)引导幼儿集体看图，较完整、连贯地讲述四幅图的内容。
(2)提问：我们能不能将这四幅图连起来说一说呢？(引导幼儿按顺序用完整的句子进行讲述，教师注意提示和丰富相应的词句，如很高很高、紧紧地捂着等)
(3)教师完整讲述故事，加深幼儿对故事的理解。
5.讨论
(1)小象是怎样帮小兔、小熊找到足球的？你喜欢袋鼠吗？为什么？
(2)足球为什么能浮上来？(引发幼儿的经验进行讲述)五、评价要素是否学会用完整语句讲述图片内容。
六、活动建议
1.将讲述图片投放在区域中，让幼儿继续讲述。
2.鼓励幼儿尝试将该故事讲述给伙伴、家长听。
雨的好与坏教案篇4
教学目标
1．朗读、背诵《爱莲说》，把握词、语句，疏通文意。
2．学习本文托物言志和衬托的手法。
3．学习莲花高洁的品质，培养“出淤泥而不染”的良好的道德品质。
教学重点
学习本文托物言志和衬托的手法。
教学难点
理解文章的主旨。
课前准备
课前收集有关咏莲诗句。
课时安排
1课时
教学过程
一、导入，培养兴趣，强化动机
1．欣赏莲花图片，师生共同给它们命名或配以诗文名句。
2．由许多人都喜欢莲花，引出课本。“在古人笔下，莲花，或与天真纯洁的少女结下不解之缘，或被用作清高脱俗的象征，或被赞为百美并陈、无私奉献的化身。对莲的喜爱，可以说已成为我国人民一种文化心态。”
最喜欢莲花的当数宋代的周敦颐，他写了一篇短文——《爱莲说》，虽然只有119个字，却是千古传诵的名篇（板书课题、作者）。
二、检查预习任务
1．读课文，标出生字词。
2．注音：颐蕃淤濯涟亵鲜噫
3．口述课文大意，翻译下列句子
（1）予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖。
（2）中通外直，不蔓不枝。
（3）香远益清，亭亭净植。
（4）可远观而不可亵玩焉。
（5）予谓菊，花之隐逸也。
（6）菊之爱，陶后鲜有闻。
（7）莲之爱，同予者何人？
（8）牡丹之爱，宜乎众矣。
三、疏通文意
方法：
（1）尽量译出每一个字；（2）补出省略成分；（3）通畅，准确。
然后每个“老师”（即学生）一句，先朗读，再口译，再解答“学生”（即老师）一两个问题。问题以字词解释为主。同时师生评判、讨论、辩误。
教师重点讲学生难懂两个文言句式：
（1）“予谓菊，花之隐逸者也”，判断句，翻译时加“是”字。其下面的“牡丹，花之富贵者也；莲，花之君子者也。”两句与此相同。
（2）“菊之爱”，宾语前置，译为“爱菊”。“莲之爱”、“牡丹之爱”与此相同。“何罪之有”、“惟利是图”也与此相同。
四、齐读课文，正音
教师指导语气、语调、停顿、快慢。
五、深入阅读，理解文旨
1．写“爱莲”，为什么写“爱菊”和“爱牡丹”？
明确：是衬托手法，其中，爱菊是正衬，爱牡丹是反衬。
2．莲花“出淤泥而不染，濯清涟而不妖……可远观而不可亵玩焉”的形象有什么象征意义？
明确：主要象征在污浊的社会洁身自好，保持正直坚贞的节操。
3．作者将菊花、牡丹、莲花一一拟人，表达什么思想？
（1）婉曲地批判当时趋炎附势、追求富贵的世风。
（2）用具有高洁品格的“莲”自况，表示自己在污浊的社会洁身自好，保持正直坚贞节操的生活态度。
六、拓展练习
你喜欢什么花草树木？为什么喜欢？请口述一篇“爱______说”，要求有思想，有知识，有文采。
七、朗读并背诵本文
八、布置作业
1．背诵，默写。
2．完成课后练习。
雨的好与坏教案篇5
教学目的要求：
1、了解教学事故隐患的预防;
2、掌握在运动中出现异常现象该怎样处理。
教 学 重 点：
在运动中出现异常现象该如何处理。
教 学 难 点：
在运动中出现异常现象该怎样处理
一、体育事故隐患的预防?
1、加强思想教育，增强防范意识;
2、加强活动设施建设和管理;
3、做好准备活动，加强医务监督;
4、加强保护措施;
二、田径运动伤害事故的隐患和预防?
1、场地不平整，设施不完善，操场是学校开展体育课教学，组织广播操的主要场地，是学校开展体育活动的基础;
2、活动安排不当;
3、学生的心理状态不良，未能及时调整;
预防：
1、改善和规范活动场地，加强设备的建设和维修;
2、教学和训练，竞赛活动必须严密组织，严格要求，严格训练，提高质量;
3、建立运动监督制度;
三、运动出汗后需要注意什么问题?
运动时有大量盐分随汗液排出体外，所以在运动后喝点加盐的'温开水是有好处的。运动出汗后千万不能立即洗冷水澡，应用干毛巾擦干身体，最好歇息一段时间后用热水擦身或沐浴，换上干衣衫以防感冒。
四、运动后能否马上吃冷饮、冰棒?
运动后马上吃冷饮和冰棒对身体是不好的，因为这样做既不符合物理规律，也不符合卫生要求。一是容易导致胃肠道功能紊乱，久而久之，就会产生腹胀、腹泻和消化不良等各种疾病。二是容易引起腹痛，甚至出现肌肉痉挛，严重者会出现绞痛。此外，在剧烈运动时，咽喉部位的粘膜处于充血状态，运动后马上吃冷饮或冰棒，易引起咽喉疼痛或声音嘶哑现象。
五、运动时肚子疼怎么办?
运动时发生肚子疼，只要用手揉压一会儿就会逐渐消失的。有时不去管它，适应一会儿也会消失的。有时不去管，然而加深呼吸也可以使肚子疼得到缓解。为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水。如果在十分钟内不能解除肚子疼，就要停止运动，立即找医生检查。
六、怎样对待脚扭伤?
脚扭伤多发生于奔跑，下台阶不慎或其他剧烈的活动时，由于关节用力不均，过猛，造成关节不正常扭转，损伤了踝关节周围的组织。脚扭伤后关节局部青肿痛。活动受限，较轻的扭伤不需要特殊处理，可在扭伤的部位用冷水敷或外用一些红花油等。如果局部肿胀疼痛明显。应卧床休息，抬高患肢，以利消肿，应去医院做外敷中药等治疗或用白酒调七厘散外敷后用沙布包扎好，扭伤1～2天后才能用热毛巾或热水袋热敷。
