心的力量读后感8篇

时间:2023-02-07 作者:Iraqis 读后感

起草一篇读后感有助于加深小伙伴们对名著知识的认识,大家在读完书后,一定要认真的写读后感,以下是范文社小编精心为您推荐的心的力量读后感8篇,供大家参考。

心的力量读后感8篇

心的力量读后感篇1

看这本书应该要与自己近期开始的跑步锻炼相结合,以减肥为初衷,再一次开始跑步,为了能让自己能够坚持下去,给自己定的计划是周一、周三、周五三天,每晚跑步一小时。目前坚持了两周。第一次的1小时真的很难,不过渐渐的发现1小时越来越轻松了,或许不见得能有很好的减肥效果,但是我希望自己能坚持下去,锻炼身体,也将获益匪浅。而我要做的就是将这行为变为一种习惯,期待这一天。

书中首先从空想家(dreamer)和行动者(doer)的介绍开始,空想家们善于谈论、想象、渴望,甚至于设想去做大事情;而行动者则是去做!

良好的处事风格其实也是若干好习惯的综合表现——做事有条理,时间观念强,信守承诺,坚忍不拔,从不拖沓等等。

并非生活眷顾行动者,而是行动者选择了生活。挺喜欢这句话,因为我相信自己正是属于选择生活的行动者的行列,相信美好的生活是可以自己创造的!

为了从空想家到行动者的转变,文中提到了“磨练法则”,每天都尝试做一点儿你原本不喜欢的事。基于这一点,其实回想一下自己对阅读的书本坚持写读后感也算是对此法则的一项实践,当然现在自己还没达到量变的程度,每一次的读后感都是比较痛苦,但是我还在坚持着,希望能带给我不错的回报!

坚持确实很重要,但是这应该要建立在正确方向的基础上。结合自然辩证法课上老师所讲,“勤能补拙”有时候并不都是正确的,每个人都有属于自己较为擅长的一面,尽早找到它,你就可以将自己的潜能尽可能多的发挥,将你的“勤奋”用在“特长”上,你就有无限可能成为该领域的top人物。拿自己来说,本科就发现自己不是写代码的料,所以就基本放弃了,但是研究生阶段接触好多技术上的东西,感觉还是有必要了解掌握基础知识,就萌生了做网站的想法,可是折腾了好几天,连开发环境都没有搞好,甚是打击,不免又放弃了从头建站的想法。现在改用了wordpress博客系统,折腾了一天勉强算是把本地环境搞好,后面再慢慢的一点点百度,一点点修改吧。也希望自己能坚持下去,把自己的网站做出来吧。加油!

心的力量读后感篇2

本书开篇就告诉我们如果能发现自己的习惯模式,我们就能改变自己的生活。习惯是什么?又是如何养成的?作者告诉我们习惯是由暗示,惯常行为,奖赏组成的自动化回路,是大脑的一种省力机制。

习惯的影响无处不在,个人,企业,团队等等。各种各样习惯影响着我们的社会,如果能找出其中的规律,对每个人都会有很大的帮助。怎么识别我们自己的习惯呢。第一步:了解自己的习惯性行为,这是比较显而易见的。比如,我每天下午都想喝杯咖啡。第二步:通过不同尝试了解自己这个习惯后面的”奖励“是什么。没有奖励,我们是不可能坚持去做的,但因为这个奖励可能很隐晦,所以难以发现。于是,我们就需要通过尝试来发现。比如我可以试试下午不喝咖啡而是买块蛋糕,或者上十分钟网,或者看一会儿自己喜欢的书,又或者跟朋友聊聊。之后快速写下自己最直接的三个感受,如“感到放松了”“不饿了”等等。十五分钟过后,再看看自己是否有想买咖啡的欲望。如果有的话,表明刚才做的一切都不是真正的奖励。如果没有,那恭喜你,你已经锁定奖励的范围了,只需要进一步明确。第三步:找到触机。到底是什么触发了我下午对一杯咖啡的渴望呢?一般来说,触机会有时间、地点、情绪状态、人物、前一步行为。我们同样可以通过在每次行为产生时记录当时的情况,来辨别触机。比如连续记录三天后,我发现我每次喝咖啡前都是下午的工作要开始前。第四步:制定详实的计划。就像前面说的,保留触及和奖励、改变习惯性行为比较容易。所以计划可以是针对行为的。

习惯始于点滴,长于循环重复。如何去改变根深蒂固的习惯,把握自己的命运?书中告诉我们暗示和奖赏不变,替换掉其中的惯常行为,同时惯常行为能满足旧习惯的渴求。习惯无法消除,因为基本渴求是写在人类生理机制当中的,但是习惯能被替代,渴求有不同的方式进行奖赏。永久性改变习惯,需要人们学会信仰某样事物,学会相信,相信更高的力量,相信事情始终会好转,相信自己能够改变。当与其他人交往,加入某个团体时,改变会更容易发生,信仰也更容易建立。然后就按照培养好习惯的办法做下去吧。以信念为支持、建立新的渴望!

心的力量读后感篇3

习惯这个东西很有意思,我们每天都在做,却常常无知无觉。早上起来做的第一件事是什么,出门先向左拐还是向右拐,去到办公室是先打扫卫生还是跟同事聊天,喜欢去什么样的饭店点什么样的菜?做这些决定之前你想过为什么吗?

没有习惯回路,人的大脑就会停止工作,日常生活中的琐事将占据一切。习惯和记忆以及逻辑一样,都是我们行为的基础。我们也许不记得自己的习惯是如何养成的,不过一旦这些习惯在大脑中形成,它们就会影响我们的行为,而我们自己往往是意识不到的。

大脑中的习惯回路由三步组成。第一步,存在着一个暗示,能让大脑进入某种自动行为模式,并决定使用哪种习惯。第二步,存在一个惯常行为,这可以是身体、思维或情感方面的。第三步是奖赏,这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路,以备将来之用。这种心理的基础有两个基本规律:第一,找出一种简单又明显的暗示。第二,清楚地说明有哪些奖赏。

如果找到了暗示和奖赏,就能够改变惯常行为。比如想在每天早上起来晨跑,那就得选择一个简单的暗示,比如吃早餐前绑好运动鞋的鞋带或者把运动衣放在床边,和一个清晰的奖赏作为一天中的奖励,可以通过记录运动里程数来获得成就感。

核心习惯能创造出各种文化,让我们清楚地看到那些在抉择困难或者感到茫然的时候很可能被忘记的价值。注重改变或培养核心习惯,就能引发广泛的变化。然而,核心习惯并不容易发现,得先知道从哪里着眼。寻找核心习惯意味着找出某些特征。他们通过建设新的结构以利于其他习惯的形成,并在变化扩散之处建立起某些文化。

可惜并没有一套对每一个人都有效的方法。习惯是不能被消除的,而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时,习惯最具可塑性,如果我们保持一样的暗示和奖赏就能植入一种新的惯常行为。但这还不够,为了保持这个习惯,人们还得相信改变是可能,而大多数时候只有在团体的助力下,才能形成。

改变习惯还得借助意志力,它不是一种技能,是一种力量,就如同手臂和大腿肌肉的力量,用力过猛会感到疲累,肌肉生育的力量就不足以供给其他活动。学会控制冲动时,人们就在进步。他们将学会在诱惑面前分散注意力。而且一旦形成了意志力锻炼的习惯,大脑就会驾轻就熟地帮助你专注于目标。

发现和理解这些原则和运用它们并不是一回事,这需要一点智慧。

心的力量读后感篇4

不患位之不尊,而患德之不崇;不耻禄之不伙,而耻智之不博。读完了榜样的力量系列丛书,我深有感触。

“榜样”的力量是无垠的,它会让你受益匪浅;它会让你恍然大悟;它会让你明白人生道理……在榜样的力量系列丛书科学篇中,有这样一位伟大的人物——张衡。张衡是南阳郡石桥镇人,是我国古代的著名天文学家、数学家、发明家。他曾经创作出了《灵宪》、《思玄赋》等重量级文学作品,为世界人民送去了一大笔文学财富。在张衡数不胜数的故事中,最让我难以忘却的是一颗好奇求知的心。这篇故事主要记述了在张衡小时候时,他家境贫寒生活在社会底层。但是正是这样的环境练就了张衡一颗好奇求知的心:有一天夜晚,张衡在院子里仰着头对着星空用小手指一点一点的数星星,一直数到了上百颗。他的祖母询问他这么多星星怎么数得清?张衡回答道:“祖母,数得清。星星是在动,但它是有规律的运动。两颗星星距离总是这么远。”这时,祖父走了过来,说:“孩子,你观察的非常仔细,你看,那七颗星连起来像一把勺子,叫北斗星。勺口对着的一颗亮星就是北极星。而北极星总是被北斗星绕着转。”张衡不相信祖父所言,决定亲自验证一下,他一夜未眠,几次起身观察北极星和北斗星,默默地记着。后来他终于验证了祖父说的话。正是他这种遇事刨根问底的精神造就了漏水转浑天仪和地动仪的问世,为我国天文学的发展作出了不可磨灭的贡献。

在生活中我们也要常常学习张衡这种寻根问底的精神。平时,我在做题时遇到一些不理解的题不去问老师,而是自己随便猜一个答案,导致了考试中遇到类型题根本不懂。阅读了榜样的力量后我决定以后遇到不理解的题就上网搜索,或者询问老师,向张衡学习。

这就是榜样的力量,它促使着我们的成长,让我们的生命更加多姿多彩。

心的力量读后感篇5

今天再次翻阅了《习惯的力量》,没有全部看,只是翻阅了几个感兴趣的章节,其中,习惯改变的黄金法则这一章感觉适合自己阅读,学习并践行后有助于今后对照改变一些不好的习惯。

首先,把一些重要句子摘抄如下:

一、习惯的改变

原理:用同样的暗示、提供同样的奖赏,改变中间惯常行为。

要改变旧的习惯,你必须处理掉旧的渴求感——要保留以前同样的暗示和奖赏,并通过插入新的(也可称为竞争性惯常行为)惯常行为来满足这种渴求感。举例说明:让酗酒者找出他们从酒中得到了什么奖赏,这个项目要找的是哪些渴求感在驱使着你的习惯回路。通常,喝醉本身并不属于渴求,之所以想喝酒,是因为酒让他们逃避现实,放松心情,又有人陪伴,而且缓解焦虑,情感也得到释放,这也就是主要奖赏,酒精的物理作用是最次的奖赏之一。再举例,某人咬指甲行为,这个习惯奖赏主要是她渴望得到实质的刺激,可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等竞争性惯常行为代替获得同样的奖赏。时间长了,针对咬指甲做出的竞争性惯常行为变成了自发行为,这时候,一个习惯代替了另一个习惯。再比如戒烟,吸烟是因为喜欢尼古丁,是能获得强烈刺激,还是社交方式一种?找出与吸烟相关联的暗示和奖赏,然后选择有相同回报的惯常行为来代替,更可能让他们成功戒烟。

找到暗示和奖赏,就能够改变惯常行为。

但有压力的时候,有些人又恢复了旧习惯。信仰是将改造过的习惯变成永久性行为的要素,在大多数时候,只有在团队的助力下,才能形成信仰。

二、总结

如果你想改变一个习惯,你必须找另一个惯常行为替代。而且当你和一个群体一起努力时,改变的成功性会大大提高。信仰也是必要的,而且它是在群体中培养出来的,即使群体只有两个人,结果也是一样的。

以上是摘抄的重要句子和实例,结合我自己的一些习惯,要在实际生活中践行。近期要改变的坐的时候弯腰,走路的时候探腰低头的习惯,暗示就是坐在桌前或走路,得到的奖赏就是放松和舒服,用吃口香糖或敲桌子等可以代替试试,犹用吃口香糖代替。

心的力量读后感篇6

读完《榜样的力量》这本书,想想生活中的自己,衣来伸手饭来张口,什么都想要,遇到一点嘲笑,挫折便叫苦不堪,一点也没想要超越别人,想要战胜自我,证明了自己的实力!真是惭愧。

看看书中的拿破仑,家里贫穷,同学们的讽刺与嘲笑,引起了他的愤怒。为了忍受这些外国孩子的嘲笑,拿破仑觉得不应当在这些富有高傲的人面前谦卑下去。于是,他开始利用这些没有头脑但却傲慢的人作为桥梁,去使自己得到富有、得到技能、得到名誉的地位。

可见,一颗自卑的心足以走在黑暗的路上,让自己的人生道路没有光明,没有温馨,如同地狱一样可怕。我们应该乐观的认识一个新的自己,热爱自己,为自己的道路铺上光明,带走黑暗,树立起对生活的勇气!

美国担任四届总统的罗斯福,一生中在轮椅上度过,他没有因为同伴对他的嘲笑而气馁,他用自己的行动来证明自己可以克服困难得到成功。罗斯福没有在自己的缺陷前低头,而是勇敢地登上高峰,证明了自己的实力,赢得人民的尊重!

是啊,自卑就是在给自己添加更大的压力,我们只有克服了它,换来自强不息的推动力量,才能让自己即将经过的人生道路换来更多的光明,更多的温暖!

心的力量读后感篇7

在看完这些榜样们的文章后,我感触很深,让我仔细回想起我来到渔美康的这些日子。

来渔美康也有将近20天了,在这段日子里,我从一个非水产专业的外门汉蜕变成为一个具有水产养殖系统知识的半个内行人。在这其中有着几股莫名的力量推动着我去学习,去成长,去奋斗坚持不懈的迈着坚定的步子向前行走。

在2021年8月17号晚上,我坐了将近八个小时的火车,终于从南昌赶到益阳了。那时还不知吕姐,也不认识熊姐,只知道是吕经理叫熊经理来接我,有点小感动,毕竟是晚上七点了,经理来接我,少见。出了火车站才知道吕姐和熊姐一块在路旁等我,当看到吕姐时,才发现吕姐是有身孕的人了,当时很感动有哪个公司的经理,在怀着孩子时,大晚上不在家里休养身体去接一个小员工呢?在回大通湖家园的路上,我就问益阳到大通湖有多远,熊姐说有一百来公里吧,吕姐笑着说,要不是怕你露宿街头啊,我早就回家睡觉去了。当时听完后一阵无言,心中只剩下感激。在这之前,我从未想过两个经理还是女经理会在晚上为了去接我这么一个正式员工都不算,初次见面的实习生,来回奔波将近三百公里,其中还有一个经理是身怀六甲的孕妇,而原因仅是怕我露宿街头,转车麻烦。我真的很感激吕姐熊姐,但是我知道刚来的我还无法为她们做些什么,所以我只能怀着这份感激,去努力学习养殖知识,养殖技术,去让自己有能力可以为他们做些什么。

感激的力量成为我第一股推动着我去学习的力量,第二股力量是来自于榜样,来自于我们益阳经理熊蕾熊姐。在我刚到第二天事,早晨六点就起床了,出门时发现熊姐居然比我还黑,当时就在想其他公司的经理不都是白白净净嘛,难道熊姐常常日光浴?在接下来的上午这段时间里,我一直跟着熊姐吕姐在跑养殖户,与经销商交谈,一个上午晒的太阳比我在学校晒三天还多。午饭过后,因为有午休习惯,在车上就睡着了,我睡眠比较浅,熊姐停车时醒了,可能太累,睁开眼看会就睡了,第二次醒来时,熊姐她们已经都醒了,熊姐一看都醒了,就接着出发了。我粗略的回想了下,第二次只睡了二十来分钟吧,也就是熊姐才休息二十来分钟。下午来到共华,直接去与养鳜鱼的养殖户交谈,顶着太阳跑塘看水,不带休息,当时的太阳也是给力,充分的发光发热。晚上八九点时看到熊姐发出信息已经回到家园,此刻我理解了,渔美康的和其他的公司的多经理是不一样的,渔美康的经理他们的战场是在一线,和我们一样,大多在鱼塘湖边,甚至他们的战线更加广阔,可能需要横跨几百公里调货,或者从这个经销商跨越几百公里到那个经销商与之沟通交流。而这么努力地经理,却还是一个刚出院不到一个月的病愈者,瞬间佩服得一塌糊涂了。熊姐的这个榜样的力量太强大了,令我这个下属没有办法不去努力不去学习,老大都这么拼了,我这小弟不就得更加拼命了。

而第三股力量是团队的力量。不得不说,当你一个人奋斗的时候,你会感到孤独,会感到无助,但当在自己身边有着一个怀着同样的梦想同样的目标并为之拼搏为之奋斗的团队后,你会发觉自己并不孤独了,反而充满了斗志充满着热血,时刻想着和兄弟们去开创美好的未来,从而更加的认真努力,更加的愿意去拼搏。

在营销大会上,吕姐和我们分享了公司的发展前景,公司即将扩建,前景一片光明。在这样的前景下,在这样的团体中,我们还有什么理由不奋斗?我们只有努力到无能为力,拼搏到感动自己,方能对得起自己,让自己可以无怨无悔。

心的力量读后感篇8

古语有言:“以铜为镜,可以正衣冠;以史为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。”为了让我知不足,明目标,求完美。爸爸给我介绍了一本非常励志的著作——《榜样的力量》。其中涵盖了影响孩子一生的100个伟人的故事,读后发人深省,感慨良多。尤其是《名相王安石》和《少年典范司马光》两个故事,让我明白了“天才源于勤奋”的道理。

?名相王安石》一文中介绍,王安石是历史上著名的改革家。他少好读书,记忆力强。10岁那年就写出:“此时少壮自负恃,意气与日争光辉。乘闲弄笔戏春色,脱略不省旁人讥。”这样的诗句,悟性极高。13岁时,王安石随父郊游。一天,他突然悟到:“时光如逝,不会止步。”于是,他谢绝一切应酬,闭门苦读。他深入研究儒家经典,而且能在这些经典的基础上求新求变。最终成为一代名相,并组织开展了历史上著名的“王安石变法”。

?少年典范司马光》一文介绍的司马光,幼年时期,天资一般,记忆力还不及几个兄弟。老师要求背诵的内容,兄弟们只背诵一两遍就会背了,可司马光却要背上五六遍。又要多读,又要熟读,几乎把自己的所有时间都花在了读书上。司马光乐此不疲,为了让自己不浪费时间,他还给自己发明了“警枕”。正因为他惜时苦读,才能成为历经四朝的丞相,还主持编撰了我国历史上第一步编年体通史《资治通鉴》。

正如爱因斯坦所说的那样:“天才=99%的汗水+1%的灵感。”无论是天资聪慧的王安石,还是天资一般的司马光,他们的故事让我明白了一个道理,那就是:天才源于勤奋。

历史上,因勤奋刻苦而取得成功的名人也比比皆是。像手不释卷的吕蒙,晚清重臣曾国藩等。

反观我们自己,很多同学爱耍“小聪明”。以为读过几个小故事,取得过几次好成绩,就骄傲自满,自命不凡,沾沾自喜,固步自封。结果却浪费了许多宝贵的时间。

?榜样的力量》这本书在用许多名人的故事在激励我们,教育我们,让人动容,令人振奋。