我们面临的物质困境如污染、战争、人口爆炸等，但现在更增添了无形的方面，比如普遍的艰辛，年轻人的不满，老年人的迷茫。以下是范文社网小编为大家整理的人们为何一再的落入困境稀缺相关参考资料，希望能帮助到大家，欢迎你的阅读。
"沿着稀缺的线索向上追溯，我们就能看到充裕：萧条，是由我们在繁荣阶段的行为所导致的；最后一刻的拼搏，是由我们之前几周的不作为所造成的，规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解。"
——《稀缺》
你是否经历过没有抵住诱惑，为一次不合理消费影响到未来三个月生活质量，拆了东墙补西墙的不知所措？你的生活是否处于贫穷和忙碌两种状态之间，因贫穷而忙碌，又因忙碌而贫穷？而这或许正是因为你处于一种稀缺的心态之中，接下来，就让我们一起来看看这本被众人所推崇的《稀缺》的独到之处。
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《稀缺》——行为经济学领域一部了不起的著作
塞德希尔·穆来纳森和埃尔德·沙菲尔，一位行为经济学家，一位认知心理学家，他们都是各自领域内著名的领导者，当他们强强联合，所得到的就是一本充满原创思想和精彩观点，具有高度可读性的佳作《稀缺》。
他们将科学的严谨和人文的独到巧妙地融为一体，用心理学的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。一位想要在大公司晋升的单身母亲，与一位用一半收入支付利息的房奴有何共同之处？答案就是稀缺。
这本书从经济学的角度解释了“穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间的真相”，这并不能简单的将原因归结于“不够努力、不够自律”等；而是在某个时间段里你手上所掌握的资源比你所需要的要少的一种心态。“稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。但从长远的角度来看，我们的损失更大：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效”。
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“稀缺”带来的三大影响
我们每个人都有稀缺的时候，读书时缺少金钱，工作时缺少时间。生活中，我们总受到稀缺的约束，金钱稀缺、时间稀缺、空间稀缺……资源稀缺不可怕，可怕的是它会导致“稀缺心态”。稀缺会带来专注红利，但从长远来看，稀缺心态远远弊大于利，它会将人带入一种不自知的恶性循环。
2.1管窥
处于该状态的人会不受控制地被稀缺的资源吸引全部的注意力，忽略了本该理所当然注意的问题。虽然稀缺会带来专注的好处，比如快要考试了看书效率飞升（时间稀缺）、重要比赛状态更好（机会稀缺）、缺钱的人更会精打细算（金钱稀缺）等等。但是，管窥也会带来一些代价，在工作中常常因为“客户等着呢”、“领导催着呢”……而被困在“紧急但不重要”的事情中，对此忽略了自己手上更重要的工作。
“紧急但不重要”这一管子里的事情吸引了我们全部的注意力，管子外“重要但不紧急”的事情就被我们抛诸脑后了，而这往往又会引发新一轮的时间稀缺。
2.2带宽降低
所谓带宽，是指人的认知能力和执行控制力。研究发现，大脑能同时关注的事，不超过七件；而在稀缺状态下，大脑的带宽会进一步缩小，导致人认知能力的下降。一旦陷入「稀缺心态」，满脑子充斥着眼下的问题，你的带宽就会严重降低。钱的问题会永远纠缠着穷人，而时间问题则会永远烦扰着忙碌之人。若仅仅把稀缺现象视作压力和忧虑的结果，那就是忽视了深层次的影响因素。
2.3借用和短视
当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间或金钱来应对突发事件。即一个人会习惯性透支未来的资源，比如越是穷，越喜欢借贷；越是时间不够，越会把很多事情推到明天；太忙了于是不去锻炼和开始健康的饮食；说没钱所以不去买书不去投资学习；……我们就这样陷入了稀缺陷阱。当下处于"稀缺"状态的人们会自然地向未来的自己预支带宽，这无疑进一步加剧稀缺的产生。
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“稀缺”的破解之法
稀缺对应的状态是余闲，是我们在拥有大量空间，不存在稀缺心态下的产物，也是我们在资源丰富时进行资源管理的特定方式。改变心态是逃离稀缺的唯一途径，就是要克服稀缺带来的心态，一件让你焦躁不安的事情，潜意识里会一直占据你的大脑，无论你做什么事情，都会不自觉影响你的行为。
稀缺的本质，就是没有余闲，无论是经济上还是时间上。而摆脱稀缺，有时候通过一些小的举措增加余闲，使重要的事情能进入思维管道。
3.1节约带宽
减少需要做决定的事情，减轻大脑负担。将目光从稀缺的东西上移开，多看看可以长期累积的价值。生活中很多重复性高的事情，只要我们付出努力尝试解决，就能节约时间。减少自己注意力和执行力的消耗，让最重要的事情占据最多的带宽。例如当你想要减肥，需要抵御零食的诱惑，那么一开始就不要买，把诱惑扼杀在摇篮里。
3.2留有余闲
即使缺钱，也要留一部分用于储蓄，尽量不过度透支。空闲是很宝贵的，人生要留有空闲，把那些紧急而不重要的工作，利用截止日期到来之前的“专注红利”来完成，而不是占据全部的时间。尽量做到“今日事今日毕”，明天还有明天的事情要做，毕竟，每天都有可能会出现一些突发事件。所以无论是金钱还是时间，都要适当的留有余闲，将眼光放的长远，把自己从稀缺中拯救出来。
同时，在有余闲的时候提前做好规划，把所有这些事情，包括赚钱、工作、健身、家庭等等，都早早的做好安排，同时留出一定的余地，应对突发事件，应对风险。人的注意力、精力是有限的，所以一定要明白什么才是对自己最重要的。
稀缺虽然让我们无所适从，但我们面对稀缺时并不是无能为力。我们可以通过拥有余闲构建自己的 “稀缺防御”能力，可以通过重建带宽，节约并管理带宽应对稀缺问题。当你不再目光短视，只注重当前利益时，应该就不会再陷入稀缺心态里了。
