撰写一篇读后感可以帮助强化我们对书上事情的体会，优秀的读后感能快速抓住读者的眼球，下面是范文社小编为您分享的遇见水读后感8篇，感谢您的参阅。
遇见水读后感篇1
张德芬的《遇见未知的自己》是一本我非常喜爱的书籍，阅读了这本书，就会开启都市身心灵修行课，让自己学会修行，让自己的心灵变得强大和坚韧，也让自己能能轻松的掌控自己，做自己的主人。
按照小说的观点，我们身边的巨大多数人都不是自己的主人，因为我们被自己的情绪、思想和身体所桎梏，难以摆脱这个枷锁。要想人生变得更加完美，就必须学会掌控自己。
作者写道“别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。”这句话具有深刻的哲理，对我们的人生会有很大的启发，在社会生活中，我们往往被被人的观点和意见所左右，而这些人常常也不是我们真正的观众，只不过是熟悉的陌路人罢了，我们无需在意这些，要有自己的主见，演绎属于自己的人生。
做自己的主人，控制好自己，这就是我从书中获得的启发！
遇见水读后感篇2
我一向为我的精神状态和内心思想以及起伏不定的情绪而觉得自我异常，或者说是不正常吧。可是，当翻开《遇见未知的自我》第一页起至合上书止，我发现，我是多么典型的一个生活例子啊。
“我是谁？”，这是这本书引入开头的第一个问题。“我叫李镇怡，芳龄20，性格开朗外向，喜欢唱歌、画画、跳舞，现读于广东商学院，是10级国际商务1班的学生”。只是我的回答。可是，书中的老人曾说过：“内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它能够目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转、环境的变迁，都不会改变它。”没错，随着时间的流逝，我的年龄会增长，我会毕业，我会就业与某公司，所有的一切，随时间都改变了。那么，如果真我真的不会改变，那我究竟是谁呢？
确实，我还不清楚我自我到底是谁。从小到大，我一向与世攀比着，读书我比成绩，中考、高考毕业我比考到的学校哪个更好，这所有一切是多么的不经意啊。而事实上，我不喜欢读书，考上大学也并不是能够令我开心的事，我喜欢设计，我喜欢艺术，我系那个到大专获得我更想要的技能。追求这一切的结果是，得到了，这并不令我开心，失去了却给我带来了无法抹去的痛苦。
是老人的话点醒了我，“我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自我是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。”
我还是不太清楚我的真我。难道说那个经常会生气、失望、焦虑，并一段时间内都无法抹去这些情绪的我就是真我吗？不对，书中曾介绍过：当我们第一次出现负面情绪时，身体都会习惯一种关于这种负面情绪的化学物质——胜肽！而当我们过了相当一段时间没有出现这种情绪时，由于细胞的需要，它便会造发一些事件，使我们的情绪爆发。细胞对胜肽，就像吸毒的人要吗啡一样，很可怕。要消除它，也就只能“理解它，并且放下对它的需要。”
这也就是说，放下我们一切非天生的情绪，将会看到更清晰的自我。真我还未完全浮出，而探索也不只是看完这本书就可。此刻的我，也只能从表面上了解到自我。要彻底了解自我，还要从自我的思想、情绪、身体上一层一层解剖，才能发现“爱、喜悦、和平的真我”。
遇见水读后感篇3
世界上最神奇、最多变、最温馨的地方，就在书的字里行间。《穿越时空遇见你》就是一本充满魔力的书。
机灵古怪的欧阳小鸟与酷爱读书、品学兼优的张天飞翔是一对表兄妹。一个偶然，他俩在图书馆里发现了一本很薄、淡黄的小书《谁来驯服不听话的书》。书中讲述了一位图书驯服师与一群调皮捣蛋的书们的神奇的故事。被这本书深深吸引的小鸟与小天，在经过各种奇怪的方法后，终于找到这位书的作者—叶西奇。叶西奇曾是一位作家，她的作品多次被退稿，只自费出版了这本《谁来驯服不听话的书》。因为过于冷门，此书被读者少有问津，叶西奇心灰意冷，改行做了一位果酱女。与此同时，小天在图书馆探出了真正的图书驯服师朗诗先生，并发现叶西奇与朗诗先生有着一种神奇的关联。小鸟、小天和叶西奇在朗诗先生的带领下，穿越时空、书与现实三者之间，最后来到了梦幻的荷叶夜市上，见到了一些熟悉的图书中的人物。在结束之际，朗诗先生道出了他的最大的驯服武器—那就是爱，他消失时留下了一段话：我会在任何一本书里的某一页等着你!此时的叶西奇流下了感动的泪花。
读到这本书的末尾，我的鼻子也有些酸酸的。也许这本书想告诉我们得就是爱吧。书中图书驯服师朗诗说过，很久以前驯服都是用锁链捆绑着的，这让缺少关爱的书们愈发孤独，最后变成黑暗系的书了。而能拯救它们的并不是多么巨大，多么厉害的武器，而是世界上人人皆有的最普通最善良的爱了。这就象书中所提到的非洲断肠草一样，虽然它们极度敏感，被人不小心碰了会慢慢枯萎后死亡，但如果同一人每天都去触摸它，它就会活很长时间。
那些调皮书就象我们的心灵，那些驯服诗就象是我们自己。心灵是需要呵护的，我们需要做的就是每天用爱滋润自己与别人的心灵。当它们孤独是，我们应该用爱去慢慢温暖它，将附于表层的冰冷融解，是心灵重新焕发光彩。这本书地故事充满魔力一般，将快乐、感动悄悄地流进我的内心深处，让我在成长的每个时刻学会珍惜，学会关爱，学会感动，并牵着我的手，让我又在不知不觉中穿过了一道成长的门槛。
遇见水读后感篇4
这本书是同学介绍我读的，他说这书写得不错，是本难得的好书，所以我决定去看看。刚看了几页，就有了一种想继续往下探索的冲动，并且一读还停不下来了，我完完全全地被它吸引住了。心完全投入其中，没有任何杂念，变得异常的平静，虽然周围喧闹声不断，但丝毫没有影响到我。
?遇见未知的自己》是一部与修灵有关的书籍，作者张德芬通过一个小说的阐述心理学知识，通俗易懂，让人受益匪浅。全书讲述了主人公若菱在老人的引领下逐步提升自己心灵的过程，本书内容紧紧围绕着一个最基本的层层包裹着的同心圆——未知的自己。圆心内容是：真我：爱喜悦和平。全书的观点是：身体要联结，情绪要臣服，思想要检视，身分认同要觉察。我们可以透过联结、臣服、定静、觉察等功夫，在那些圆圈圈解开出一条路，与我们的真我相通的。人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。当死亡来临的时候，会把所有不能代表我们的东西席卷一空，而真正的自己，是不会随时间、甚至死亡而改变的。“我不应该受苦的。”这个思想会让你更加地受苦，它是对事实的扭曲，始终是自我矛盾的。真相就是：你必须对受苦说：“是的!”然后才能去超越它。生活中永远只有两种人--强者和弱者。如果你认为自己是一只老鼠，那么最后的结果只有一个，就是成为猫的食物。实际上，依赖与爱之间有着天壤之别。只要你愿意依靠自己的力量站起来，即使在非常糟糕的情况下，你也能找到最好的办法。有的人害怕行为失误给自己带来危险，其实真正危险的不是危险本身。害怕危险的心理，比危险本身还要可怕一万倍。痛苦是我们自己制造出来的，因为那是我们对事情的解释。外面没有别人，所有的外在事物都是你内心透射出来的结果。我们不知道一切的问题都来自于我们自己，只要改变了自己、改变了自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会随之改变。
书中说的很有哲理性，给人心灵上一种很好的启迪，如甘露沁人心脾，让人豁然开朗。遇见未知的自己，看见另一个自己，那个被世俗繁琐包绕着的自己。看这本书时，需要细细地去品味，细细地去理解，有时候你会发现换一个方式思考竟能让你有柳暗花明又一村的感觉，并且你会感叹思维方式、心态以及人的精神力量是多么的伟大!
这本书让我重新认识了自己。一直以来，老觉得自己做的不够好，老是想去迎合别人而让自己承担更多的事情，老觉得自己还能做到更好，老给自己不断的提要求，过得很累，有种身心疲惫的感觉。它让我正面地应对自己的情绪，看待自己的问题。我知道了我可以活得潇洒些。刚看这本书时，我正处于身心疲惫的阶段，这本书就像一把打开心灵花园的秘密钥匙，让我又看到了光明。
以前常常听大人们讲，人生下来就是受苦的，人在世上活着是为了偿还前世的债·真的是这样吗?以前我对此一直深信不疑，我明白人活着就是受苦的，如果哪天我做什么事情都异常的顺利，那么我会认为一定也会有不好的事情发生，这种观念在我心里一直存在着，真的会是这样吗?答案是否定的，现在我才明白，根本不是这样的。的确我们不可否认，我们生活当中有太多的烦恼，这些烦恼的事几乎每天都会发生，几乎每个人都正会经历。可是，为什么会有这些不如意呢，为什么会有这么多的烦恼呢，那是因为人的贪欲，为了钱财，为了权力，为了美色，就是这些贪欲让每个人生活在幻想之中不可自拔。人真的是只有在死亡的那一刻才能真正的感受到真正的自己，那才是真实的自己，一个不是用地位，钱财，权力去衡量的真“我”，才真正明白好多东西真的是生不带来死不带去的。只有真“我”才是真实的，看看那些忙碌的人们，都在为一些虚幻的事物奔波，让自己痛苦，似乎很可笑，可是我们不也是其中的一员吗?放下一些可笑的身份认同吧，就像书中的一句话：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。同样的，你的房子不是你，你的钱财不是你，你的一切都不是你，只有“你”才是真正的你，不要再去争夺什么了，不管他是你的什么人，是亲人是朋友是敌人，要，就让他们拿去。有这么一句话：他要我的衬衣，那么让他把我的外衣也一起拿走吧。因为任何事物都改变不了你自己，你的心，你的内在，你内在的平和，喜悦，爱，这些才是真正的你，常怀有一颗感恩的心去对待一切事、人，感谢他们带给你的一切，或快乐，或伤感，或痛苦，都去感谢吧，用慈悲的心去宽恕他们吧，你会得到大爱的。没有人可以打扰到你的心，除非你自己也同意让自己被打扰。
无论是身体还是思想，无论是情绪还是外表角色，这本书都及娱乐我很大的帮助。书中各方面都有提及到，让心灵上的负面压力得以调节，特别是关于情绪方面，每个人都有不同的情绪问题，都不知道怎么去处理，我更是不知道怎样改变自己的情绪问题，在生活中，我的情绪很容易受别人影响，一件极小的事有时会让我郁闷半天。那么情绪问题到底来自那里来呢?为什么负面情绪会困扰着你?愤怒、悲伤、焦虑、恐惧。愤怒时感觉它在身体那个部位?这些情绪都是一种能量，对孩子来说，它会来，也会走。相信有不少的成人有各种的情绪问题不是自己可以控制的，看看这书，慢慢让自己从这种负面情绪中走出来吧，首先要自己知道这些情绪是怎样来的，有没有接纳它，然后放下。慢慢地，自己有了这种意识，这些情绪就不会困让你多久了。
此书从女主人公的心灵成长中，浓缩了人们生活中所遇到的、普遍都会遇到的困扰和痛苦，而同样这其中有许多自己的影子。看了这本书更加清澈自己该如何成长。
记得在去年开学的时候，老师问了这么一个问题：我是谁?这问题一出，整个教室里脊鸦雀无声，每个人都在深思，眼神中透露出茫然。的确，这是一个让人发懵的问题，很少有人能够真正清楚“我是谁”，能够认清“真我”。正如老人所说：“因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!”在现实生活中，很多人可以不择手段地去追逐那些金钱、名利，从而失去了内在的“我”，或许表面上是快乐的、满足的，但最多只是自己虚荣心的一种满足，那个“真我”未必快乐。
书中的一个理念最让我受益匪浅：世界上的事不外乎三种：我的事，他人的事和老天的事。我只要关注自己的事就好了。我是我的主宰，我就是我自己的神，我只对我的事情有着控制能力。他人是他人，我并不一定有能力去改变，特别是很多时候，我会好心办坏事。至于老天的事，那我就更加的没法管了。就像遇到塞车，我能怪谁呢，我着急有什么用呢，难道拿着指挥棒去指挥交通解决拥堵吗?这都是无力改变的事实，是老天的事，那我为什么要去担忧和烦恼呢?很多事情是由于情绪影响的。当我们太过执着，才会这么不快乐!有时候，我知道应该是这样做，现在终于明白为什么要这样做!读完《遇到未知的自己》要到真我，的确要冲破一定的距离：联结—和静—臣服—觉察，通过这四个阶梯我们就能找回真的。真我代表：爱、和平、喜悦!是啊，喜悦真的离我们很远，因为现实生活有着太多的不如意的事发生，但是无法控制。
书中老人的教诲也让我很受用，现在想来，以前的我只不过是对很多事情不能接受，也就是不能臣服，让心中不开心的负能量肆意扩张，以至于变得郁闷至极。在看书的时候，我按照老人的说法去做，真的开心很多，每天的生活都过得很充实，我想对于生活中让我难过的事情，我能渐渐地学会放下了。
我觉得在快节奏中生活的人们，不妨停下你们的匆匆步伐，静下心来看看这本书，一定会有意想不到的收获的。很多人由于紧张的学习或工作，内心已经渐渐麻木。每天好像很忙或者很想，但内心并不快乐。看了这本书你才会发现自己与真我离得又多么遥远。我们感受不到内心自我的存在，不知道真我想要的是什么，因此也感受不到真正的快乐。因为无语的世界遮住了我们的双眼。我们似乎有太多的事去完成，比如找一份好工作，多挣点钱，过上富裕的生活。但我们必须知道，即使拥有金山银山，也不一定真正的快乐。如果想找到心里的平衡，真正的活出自我，就来这本书上找答案吧!相信看了这本书，你一定会得到启发的。
遇见水读后感篇5
遇见未知的自己——一本都市身心灵修行课，知道这本是在看李娜自传的那本书中提到的。觉得名人推荐的，应该算是不错的。索性买了一本来读读。
现在马马虎虎读了一遍，就想上次博客写的一样，没怎么懂，里面有好多专业术语，一时很难理解，开始读的时候，很难读进去，也很难理解，到了后来，渐渐的有点明朗，但是，已经结束了。这本书唯一能叫我读下去的原因之一是因为它是以一个故事讲述的方式来说的。这样听过故事主人公的一些遭遇映射出一些职场生活中的道理。
印象很深刻的一句话就是：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。起初，看这句话的时候，一点都不理解。是不是讲的是在某个特定的环境里面，不要在意别人的看法。但是，读完了才知道，所有外在的事物都是你内在投射出来的结果。原来如此。
遇见未知的自己，让你剖析自己本身，挖掘自己的潜意识，今天才发现，原来挖掘自己是件很痛苦的事情，有的时候觉得自己的一些想法都是多么的幼稚。看完这本书，觉得以后遇到事情都先要冷静，因为每个发生在你身上的事件都是一种礼物，只不过，这个礼物有的包装难看，有的包装好看而已。
书中的老人真的是一个智者。叫主人公怎样一步步的认识自己。介绍好多人给主人公认识，并让他们分享各自的故事帮助主人公成长。心想，我要是能遇到这样一位老人就好了。其实，遇到也好，没遇到也罢。明白其中的道理，也算是一种收获了。
最后，老人留给主人公一封信，现在我把它搬到这里来，与大家一同分享：亲爱的孩子，该是你展翅高飞的时候了，我看到你的茁壮成长，心中无比喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的越多，你回收的就越多。又该我云游四方的时候了，临走前，我送你一句话：记住———亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。记得，每个发生在你身上的时间都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你回享受到它乃在蕴含着丰富美好、而且是精心为你量身打造的礼物。祝福你孩子。
与大家分享，希望大家有机会的话可以读一下。我还得再读一遍，觉得修炼的还不够。
遇见水读后感篇6
第一次看到这本书是在网上，励志的书看过不少，灵修的书却从没涉及过，总觉得所谓灵修总有些玄学的味道，看上去似乎有些“唯心”。然而，一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的说，从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓“灵修”有了一个新的认识。从关注这个人，进而关注起她的作品来。而关于张德芬的作品，首推的应当就是这本《遇见未知的自己》，据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深入浅出的故事把多年来灵修的心路历程分享给大家。
这本书教会咱们如何愉悦地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加完美。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很个性。人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪婪和占有的漩涡之中，正如书中主人公若菱所言“活着好累!”，以至于渐渐累到失去自我，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。正正因失去了真实的自我，追求的是内心真实需要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严重，内心就更加迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，所以越来越多的人常常困惑——我为什么常常不愉悦书中一位老者给出答案：那是正因咱们失落了真实的自我，没有学习并领悟用潜意识的方式去处理情绪。记得老人的教导:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”咱们常常用许多的信念、价值观、态度、标准，来约束自我，也来衡量、批判他人。这些就是咱们每日所想的基础，可是咱们从来不去检测咱们思想的基础，从来不去检测咱们思想的正确性。生活中发生的一些事情，咱们会根据咱们的经验和掌握的知识去判定它，不管它带给咱们的是愉悦还是痛苦，其实大多数是正因咱们的思想导致的。很多事情，并不是它自然的发生，是咱们自我的选取，是咱们自我选取他们这样的或那样的发生。就像书中所说的，事件本身都是中立的，正因同样的事情发生在不一样人的身上，就会产生不一样的结果。
当情绪不好时，请默念：“我看见我寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。咱们人受苦的最大的原因，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自我的抗拒，并且看到自我的抗拒是徒劳无功，无济于事的。所以，我不会继续在上方撒盐。我会发奋让伤口好好愈合，使自我的情绪和心灵恢复健康。”愉悦不愉悦决定权在自我，事情的最终结果也是自我的选取，和别人无关。不停地向外界抓取，去抓本不属于咱们的东西，当然会痛苦，当然会失落。要正视自我的想法，真正的愉悦是自我给予自我的，别人给不了，也无法给予，不好找错了方向。想要愉悦，首先要平静的理解生活中的不愉悦，正视咱们的不幸，学习并领悟“臣服”于自我不完美的人生事实，甘心地去理解，慢慢找到1条能够使自我喜悦的路，不在以前，只在当下。
当然，愉悦不等于肤浅，恰恰相反，真正的愉悦，来源于对性命深刻的认识和明白。从这个好处上说，思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著，就是获得人生愉悦的必由之路。只可是，要有技巧，能够使自我在恰当的时候，陷入沉思，感受孤独；又能够在恰当的时候，打开心怀，投入生活，变得真正的开心愉悦。
咱们就应给自我一个机会，让自我和自我的内情绪感交流一下，看看自我真正需要的是什么，自我的人生位置到底在哪里，咱们每个客体其实都是“李若菱”，咱们都迷茫过，咱们都徘徊过，但请给自我一个机会，和“智者”来番对话吧……
书中给我感触最深的一句话是“亲爱的，外面没有别人，仅有你自我”。没有人能明白自我最终会走到哪里，可是总能够确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许许多多的喜怒哀乐，唯有持续关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完美。
这本书里有很多很棒的提示、指引、提问和探索。如果你的人生正在不知何去何从，不如拿起《遇见未知的自己》，它将成为你的一份人生地图。
遇见水读后感篇7
十一七天假后，开学第一天，我们就学了新一篇课文 ： 第十一课。这篇课文的题目一下子就像磁石吸铁钉一样的引起了我极大的兴趣瞧瞧多么别致：《唯一的听众》！
作者开篇第一段的文字就很搞笑：这是他们在经受了我无数次折磨之后下的结论。在他们听来，我拉小提琴就像在锯床腿。这些句子，字里行间都流露出一种幽默感，使人忍不住就想继续读下去。当读到我的脸顿时烧起来，心想，这么难听的声音一定破坏了这林中的和谐，一定破坏了这位老人正独享的幽静时，我觉得作者是多么的细心、多么的能为别人着想啊！他居然惭愧的面红耳赤，如果换成拉锯子的人是我，我也许不会这样，不，是肯定不会这样。最多是说声抱歉，然后赶快离开这片不宜久留的是非之地，逃之夭夭了。
文中的我很会为老教授着想，而德高望重的老教授也在用一颗宽厚仁慈的爱心，去为我着想，老教授每天都会早早的坐在木椅上，而我又会尽心尽力的演奏尽管他知道老人听不到，但他觉得老人的心一定会感受到的。
后来，经过刻苦的练习，我终于成为了小提琴家 。那时，我总是不由得想起那位耳聋的老人，那清晨里我唯一的听众，作者对老教授感激不尽：因为她一个善意的谎言，成就了一位小提琴家。多么值得敬佩的老人！
想想吧，我们平日里这样的例子也很多啊：老爸加班回来，我给老爸倒杯水，虽说水里什么都没放，但老爸还是一样能用心感受出来女儿对父亲像蜂蜜一样甜甜的、浓浓的爱；我有作业不会，已经睡着好几个小时了，妈妈还在一遍又一遍的演算着这道题，虽然第二天早上，妈妈给女儿的答案只有一张乱糟糟的练习纸，但我还是一样能用心感受得到，妈妈深深的爱
遇见水读后感篇8
?遇见未知的自己》，是一本有关身心灵成长的小说。作者张德芬以其深入浅出的笔触，揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理。
书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系?为什么我们会远离真我呢?我们每个人不都是天天在演戏?扮演各种角色，然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的?为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，难道这就是我们看不见真我的原因之一? 我想是，我也认同这样的观点。
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在可以改变的部分。 因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!” 快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了以后，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。
所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了!这大概就是书中提到的臭味相投、物以类聚的道理!
